Не салаты, а овощи можно, но не баклажаны, помидор, лук, чеснок.
К мясу добавьте субпродукты типа хрящей, легкого, седрца, печени, желудка... Вообще полностью проваривать не особо желательно. Лучше промораживать, особенно если морозилка есть серьезная - на -16. Тогда вообще сырми даете.
Можно кипятком обждавать или проваривать мин 10-15.
Плюс витамины и минералы в таблетках..
Можно еще яйца. |