Как приучить щенка к усидчивости

Здравствуйте..подскажите пожалуйста как научить щенка послушанию..например подаю команду сидеть-она садится и сразу встает..а стоять вообще проблема научить(очень активная собака)площадок у нас в городе нет..инструктора тоже проблема найти..она команды охотно учит,а вот как заставить ее усидеть я незнаю..щенок игривый очень..ей бы только скакать и дома и на улице...может поможете мне советом?